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2013年回顧~

依據一份 美國研究 (不是 英國學者研究 ，可信度應該高一些)指出: 人類的智力在22歲時達到顛峰，而推理能力、思考速度在27歲就會開始走下坡，但從學習獲得的知識能力到60歲還不會衰退。一般人到37歲記憶力會明顯變差，而所有能力在約42歲開始走下坡路。 掐指一算，今年正式邁入"走下坡元年"，人生目標急轉直下--事業名利皆糞土，健康平安才是福。(咳... 老天爺別誤會，樂透還是可以讓我中沒關係，我不會介意) 能力下滑，被後浪逼死在沙灘上是早晚的事，不如早日退休告老還鄉含飴弄孫安養天年...

Posted 31 December 2013 06:48 AM 由 Jeffrey | 3 comment(s) 10,899

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五百萬人次紀念~

黑暗執行緒部落格邁向新里程碑，累積點閱次數衝破500萬大關囉~ 前陣子發現數字將破500萬，暗自擬好祕密計劃(:P，稍候公佈)，這幾天特別留意計數器，推測會在11/19達陣。臨下班數字來到4,999,950，又不想錯過歷史性一刻，二話不說，切換到行動模式，開著3G搭捷運一路監看訪問記錄。捷運抵達動物園的同時，部落格也解除了500萬次點閱的成就~ 由StatCounter記錄，由我踩到的兩百萬零五次往前推，第200萬次點閱落在Win7 Firefox使用者11/19 19:45:56開啟的 在LINQ中實踐多條件LEFT...

Posted 20 November 2013 05:00 AM 由 Jeffrey | 8 comment(s) 9,923

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2013台灣米倉田中馬拉松~

去年首辦佳評如潮的田中馬，一如預期報名上演秒殺，幸運搶到門票，抱著朝聖心情參加我的第12馬。 投宿南投，5點出發前往田中兒童公園。印象中來彰化的次數屈指可數，唯一的模糊記憶是小時候到八卦山看大佛吧? 田中鎮，自然也是首次造訪，說起來跑馬拉松強迫不愛出門的阿宅四處遊歷增廣見聞，豐富我的貪乏人生呀! 一到會場，六七頂辦桌圓頂天篷一字排開，選手休息區的氣勢就讓人讚嘆，這一屆全馬、超半馬加11K健跑人數近萬人，清晨天色仍暗，會場人聲鼎沸，這對田中小鎮也是很難得的景況吧! (聽說前一天踩街遊行十分精彩，因行程頗緊沒參加有些可惜...

Posted 13 November 2013 06:23 AM 由 Jeffrey | 3 comment(s) 10,070

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2013貓空半馬~

同一場路跑連續四年參加( 1 , 2 , 3 )是什麼感覺? 賽前一如往例找總教練謎之聲討論戰略，他忙著看半澤直樹，連頭也沒抬只丟一句" 隨便你啦! 別吵我"把我打發... 如果這不是"平常心"，那什麼是"平常心"呢? 其實也是，算算已跑完十來場全馬，雖然常醉翁之意不在酒，光顧著吃喝賞景，視成績如糞土(實際上我的成績也真的跟糞土所差無幾)，但體驗連跑五六個小時的次數一多，對於兩個多小時就結束的半馬就不怎麼放在心上了。 今年路跑忽然夯了起來...

Posted 28 October 2013 07:37 AM 由 Jeffrey | with no comments 5,907

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2013艋舺馬拉松~

第11馬，2013艋舺馬拉松。 賽前與教練團討論，總教頭謎之聲強力主張: 因後面尚有貓空及田中馬馬相連，加以腳傷未瘉及本屆"辦桌"重現江湖，故為本場賽事定調，提出16字箴言: 戒急用忍，保全實力；從容不迫，主攻辦桌。聽到總教練這麼說，心中無比寬慰... (盛竹如旁白: 開心接下總教練指示，這時的黑大並不知道，自己正一步步墮入廢柴深淵~~~) 五點多來到華中橋，天色仍昏暗，辦桌用的200組桌椅已擺放就緒。起跑前夕烏雲籠罩，下起一陣雨(右上照片還剛好拍到一根雨絲哩)，有點擔心會重演去年...

Posted 20 October 2013 11:53 PM 由 Jeffrey | 3 comment(s) 7,023

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2013葡萄馬拉松~

第十馬，信義鄉葡萄馬拉松。 難以忘懷 鮮甜葡萄甜椒與壯麗山景，還有原住鄉民擋不住的熱情，所以，我回來了! 右腳足底筋膜問題未解，賽前與教練團達成共識(總教練是謎之聲，咦?)，確認本場最高指導原則 -- 吃飽喝足，視成績如糞土。 照慣例入住草屯，探訪親戚逛夜市，一切行禮如儀。草鞋墩人文觀光夜市好像面積又更大了，還看到三太子、哆拉A夢跟Hello Kitty。(咦?) 週日遇颱風掃過北台灣，清晨搭接駁車時南投市區已開始下雨，很擔心得跟濕鞋子跟泥濘山道搏鬥。所幸車子往山上走路面是乾的，山區天氣為多雲偶有陽光...

Posted 10 October 2013 12:21 PM 由 Jeffrey | with no comments 8,426

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2012富邦台北馬拉松~

吃館子上餐廳，有時我們是為了傳說中會在舌頭上開舞會的美味、有時是衝著花小錢吃通海的超值爽快、還有些時候，我們在乎的只是用餐環境燈光美氣氛佳，至於料理是否味如嚼蠟? 一點也沒差。在我心目中，富邦台北馬拉松就是一場純跑氣氛的慢跑嘉年華，沒有超值的紀念排汗T、沒有令人驚豔的補給、沒有壯闊的山景、沒有清新的空氣、沒有濃郁的人情，但要比熱鬧比盛大到感染你每一根神經，這場肯定是每位跑馬人都該親身體驗一次的盛事! 衝著這點就報了名，也在12月初嚐一月雙馬滋味~   早上近六點抵到市政府附近，立刻感受到與之前截然不同的馬場氣氛...

Posted 17 December 2012 06:14 AM 由 Jeffrey | 1 comment(s) 7,568

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2012艋舺馬拉松~

第四馬，終於，達成心目中的階段性目標，拿下SUB 5，還意外地摸到430的邊~ 還記得上回 光橋夜跑 遇水則炸的慘況，這幾天氣溫在17-22打轉，但下不停的雨讓人擔心，尤其每天清晨雨勢普遍偏大，十分害怕又重演上回的勵志奮發負面教材，鞋一溼就丟盔卸甲潰不成軍的戲碼。 賽前一晚牙齒作怪(不得不承認，自己已到古人云髮蒼蒼、視茫茫、齒牙動搖的年紀了)，一夜輾轉怪夢不斷，早上四點起床雨勢不小，心頭涼了半截，今天的路跑有個坎坷的開端。 清晨五點冒雨騎著機車前往會場，一路冷清，直到台大一帶等紅燈時遇上另一位騎車大哥...

Posted 02 December 2012 11:26 PM 由 Jeffrey | with no comments 6,490

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2012貓空路跑~

2011在貓空路跑完成 第二匹半馬 ，一年來彷彿對慢跑著了魔，買了 GPS手錶 、陸續跑完 初馬 及 二 、 三 馬，在陽明山半馬飆出 2小時出頭 的成績，還陷入月跑量的數字迷陣無法自拔，最終達成 月入30萬 的黃金傳說... 總之，跑步已在我的生活佔有一席之地，心血來潮就會沿著貓空半馬路線來場LSD，一個月跑上三四趟也是常有之事。年年舉辦的貓空路跑，對我來說根本是"原地考照"，那有不參加的道理? 跑步量大增，也參加過幾場全馬賽事，加上對路線熟悉，今年再回鍋貓空半馬，已能以老鳥自居...

Posted 28 October 2012 10:13 PM 由 Jeffrey | 1 comment(s) 6,474

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活龍里程碑: 月入三十萬~

我當兵的那個年代，傳說若是 人品 籤運不佳，被分派到某些野戰單位，就有機會享受"月入三十萬"的精實軍旅生活! 哇~~ 當兵待遇這麼好? 月入30萬，兩年兵當下來，還沒出社會就已經好幾桶金，勝過去澳洲當屠夫呢... 別傻了，沒這麼好的事，所謂"月入30萬"，指的是早晚各跑一次五千公尺，一天一萬公尺，一個月剛好30萬! 自己當兵時憑著一段奇妙機運，明明在學校唸的是化工加工管，亳無電子電機背景，卻莫名進了國防部通信單位，當了電話交換機維修士。從空軍新訓到下部隊，體能向來不是重點...

Posted 01 October 2012 07:26 AM 由 Jeffrey | 2 comment(s) 9,625

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2012 光橋夜跑馬拉松~

歷經 櫻花馬 跟 葡萄馬 洗禮後，再完成生涯第三馬 -- 2012光橋夜跑~ 在此之前跑過兩次貓空半馬、一次陽明山半馬，加上兩次全馬，有趣的全都是升降三百公尺以上的山路馬拉松，這回是第一次跑平地，由先前山馬五個多小時的記錄自行推算，賽前偷偷立下挑戰Sub 5(指五小時內跑完42KM)的目標! (握拳) 只是，代誌並不像憨人所想的那麼簡單~~~ 8/11是個多雲的週六，下午五點起跑時天陰無日曬，河濱稍有微風略解悶熱，氣象預報70%-80%的降雨機率，但雲色並不算灰暗且時近傍晚漸涼，感覺應不會繼續蘊釀成雨...

Posted 14 August 2012 07:06 AM 由 Jeffrey | 2 comment(s) 8,699

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2012陽明山越野半馬~

原本非計劃中的賽事，遇到有人號召，心想反正假日在貓空LSD也都是跑21K，就當成參加一場有補給就不用自己去便利商店買涼水，還有紀念排汗衫、紀念奬牌可拿的21K付費團練也好。 只是，跑馬拉松一定搞到半夜 三點起床，四點搭車 嗎? 是的，你沒看到大家都甘之如飴，快點排隊上車吧!     歷經40分鐘車程，大會接駁車抵達陽明山中山樓，會場瀰漫著濃濃硫磺味，會場中央的柏油路面還破了一個小洞，冒出熊熊蒸氣。久違的中山堂貌似已荒廢，不禁憶起當兵時跟著學長來保養人工總機的往事: 那種話筒一拿起來總機會響...

Posted 15 July 2012 08:36 PM 由 Jeffrey | with no comments 4,743

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2012葡萄馬拉松~

人類是奇怪的動物，即使吃了苦頭，卻還能在其中嚐到獨有興味，一再自討苦吃且樂此不疲，就像馬拉松這檔事兒... 2月跑完了初馬-- 櫻花馬 ，42公里，5個半小時山路的漫長折磨記憶猶新，某個晚上，在網路看到傳說中精彩度不輸櫻花馬的信義鄉葡萄馬開始報名，腦海開始浮現山林間蜿蜒的產業道路、兩旁扶疏的樹木、熱情的加油鑼鼔、牛飲舒跑飽食香蕉果腹... 頓時意亂情迷六神無主，等待神智恢復，眼前已是報名完成的電腦螢幕。(剛才怎麼全忘了馬拉松的諸多痛苦: 凌晨即起睡眠不足、隨時要抽筋的感覺好恐怖、跑完腳趾黑青指甲剝落的慘不忍睹...

Posted 04 July 2012 11:51 PM 由 Jeffrey | 1 comment(s) 6,212

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效能調校再添新工具 -- GPS心跳錶~

程式寫多了調校成性，搞到最後什麼都要以數字為依據， 體重 斤斤計較，跑個步也 分秒必爭 ，人生淪落至此眼見已萬刧不復~ 既然如此，索性自暴自棄到底吧! 於是，調校測量裝備再添生力軍 -- GPS心跳錶 GH-625M 入手。 我有個難以啟齒的祕密(這不就說出來了?)--在政大繞跑道時得扳手指才記得住現在是第幾圈，哈! (自己都覺得好笑) 一般來說，400公尺約莫2分到3分鐘跑完，五千公尺要12圈半，幾十分鐘下來加上邊跑邊想事情，常常就忘了現在是跑第幾圈。對一些人來說，知道跑第幾圈有什麼重要，運動才是重點呀...

Posted 22 April 2012 12:36 AM 由 Jeffrey | 2 comment(s) 11,409

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人生的第一匹馬-2012櫻花馬拉松~

"是男人，就該跑一次馬拉松!" 投身慢跑兩年，參加過兩次半馬，有一天我對自己這麼說~ 幾年前由爬郊山 轉換跑道 (嗯，是真的改到政大跑跑道)，從跑三千公尺有一千五用走的，一路進步到5000公尺 26'43" 以及暴斃邊緣的 25'33" ，還陸續跑了兩次貓空半馬(21KM)，去年10月 第二次 的成績更是推進到2'03'54"外帶不鐵腿沒"掉指甲"(是的，第一回跑半馬，代價兩根瘀青的腳趾，進而指甲脫落幾個月才長回來...

Posted 20 March 2012 11:17 PM 由 Jeffrey | 8 comment(s) 41,052

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